常常失眠的人都知道褪黑激素與睡眠息息相關,要怎麼自然控制身體中的褪黑激素濃度,這件事就跟光線照射有關。而這個發光源的褪黑激素調節能力就是所謂的 CAF(Circadian Action Factor)晝夜節律/生理時鐘刺激值!
矯正燈就是藉由自然地「光照調節」來優化你的作息!
☼ 清晨由全暗漸白漸亮,用光線漸漸喚醒起床,至日正當中漸變亮白光
→ 高 CAF 值,抑制褪黑激素分泌,讓你自然擁有好精神、高效率和好心情!
☽ 晚間照明漸黃漸暗,至睡前逐漸熄滅,用光線培養睡意
→ 低 CAF 值,刺激褪黑激素分泌,讓你自然產生睡意,擁有舒眠好品質!
早鳥:習慣 22:00 前入睡、6:30 前起床
標準:習慣 22:00~01:00 入睡、6:30~8:30 起床
夜貓:習慣 1:00 後入睡、8:30後起床
手動 5 段模式將 3 大節律切分,更能依照你的需求作息用燈,每段燈光對於每個適用時段,都能達到合適的生理刺激!
如果是需熬夜加班、努力衝刺學業的孩子,我們的晚閱光更是市場上唯一在晚間閱讀用燈夠亮,但又不影響睡眠的設計
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疾病,從大腦失衡開始
肥胖、慢性病、過敏、發炎、各種文明病,甚至癌症,都和大腦失衡密切相關!李政家博士集脊骨神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,探索生活中的過敏原、干擾因子,和環境毒素對我們的影響。只要生活習慣的小小改變,就能改善自己的健康狀態,重新掌握自己健康的主導權!